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注意事项：在做Tabata前，最好先做5分钟热身运动拉伸四肢，避免受伤。训练的频率保持在每周3次，也可根据个人情况调整。在运动期间的20秒内，最好用尽全力去做每个动作，这样才能达到最佳的效果。此外，此训练会在最短时间内让训练者达到最大心跳速率，所以心脏不好的做此运动前需要先询问医生。

报道称，阿文图拉科技公司最大的客户是美国政府机构，包括陆军、海军和空军，自2010年以来销售额已超8800万美元，其设备被安装在美国各政府机构内，包括航母和能源设施上。检察官说，该公司的客户为购买他们以为是美国制造的产品支付了高价，其高管称，它们是纽约一家工厂制造的。这起骗局的主谋是阿文图拉公司所有人杰克·卡帕索。刑事起诉书显示，该人恶迹斑斑，肆无忌惮。荒唐的是，他2016年曾给美国政府代表发邮件，举报其他美国承包商销售中国制造的监控产品，称这种做法是个“大问题”，并对“从一家中国公司购买设备相关的网络安全问题表示担忧”。事发后，卡帕索的“平静号”豪华游艇被查扣，其12个银行账户的300万美元也被冻结。

随后，记者又打开“号查查”网站，输入彭女士的号码，支付26元后，点击各个“号码标注来源”页面。页面显示为搜狗号码通、泰迪熊、腾讯电脑管家等软件平台。进一步点击后，还能显示详细信息。“号查查”公司客服人员表示，公司可以查到32个平台的标注信息，只要被标注了，就能查询到。

证券日报中证协发布319个IPO股票配售对象黑名单 近八成是散户记者11月19日获悉，为规范首次公开发行股票网下投资者及其配售对象的询价与申购行为，中国证券业协会发布《首次公开发行股票配售对象黑名单公告》（2018年第4号），此次上榜黑名单的有319个股票配售对象，其中，自然人配售对象多达246个，占比77%。

责任编辑：李昂中方暂停加拿大企业猪肉输华与孟晚舟有关？外交部回应澎湃新闻记者 辛恩波 来源：澎湃新闻6月26日，外交部发言人耿爽主持例行记者会，有记者就中国将暂停从加拿大进口肉类是否与孟晚舟有关一事提问。耿爽表示，中国驻加拿大大使馆已经发表了声明，介绍了有关情况。我这里可以再跟大家简要地介绍一下，近期中方的海关部门在检验一批加拿大输华猪肉产品时，验出莱克多巴胺的残留，因此中方立即暂停了涉事企业的猪肉产品输华，并要求加拿大方面进行调查。调查发现，该批输华猪肉随附的官方兽医卫生证书是伪造的，并发现共有188份伪造证书，这些伪造的肉类卫生证书，通过加官方证书通报渠道发往中国的监管部门，反映加方输华肉类体系存在明显的安全隐患。保障中国消费者安全，维护中国食品安全是中国政府的职责所在，中方有关部门依法依规行事，我们希望加方高度重视此次假证书的事件，尽快完成调查，并采取有效的整改措施，确保输华食品的安全。至于你刚才提到孟晚舟案，我想我们的立场非常清楚，我们要求加方严正对待中方的关切，立即释放孟晚舟女士，让她平安回到中囯。

企业业绩：中信建投证券（6066）公布，去年12月份净利润4.67亿元人民币，按月增加67.13%。期内，营业收入约13.3亿元，按月增长76.19%。国泰君安（2611）公布，去年12月净利润11.58亿元人民币，按年增64.69%；营业收入28.38亿元，增74.79%。期内，旗下上海证券及国泰君安资管公司净利润分别为895.86万元及4047.59万元，分别按年减少75.73%及58.25%。招商证券（6099）公布，去年12月净利润5.35亿元人民币，按年增长26.62%。期内，子公司招证资管净利润8088.19万元，按年跌16.76%。海通证券（6837）公布，去年12月净利润9.43亿元人民币，按年增1.45倍；营业收入23.76亿元，按年增1.22倍。期内，旗下子公司海通资产管理净利润8703.62万元，增19.37%；营业收入1.8亿元，增42.26%。